本当に高血圧は生活習慣病らしい

本当に高血圧は生活習慣病らしい

高血圧は生活習慣病だと言われています。

 

私(60代前半)が高血圧と戦うことになったのは、10年くらい前の今くらいの冬の時期からでしたね。

 

風邪のウイルスが三半規管に入り込んでしまっておこる病気がきっかけでした。そちらの病気は、1-2日で回復したのですが、その時に念の

 

ためにはかった血圧が180から190くらいありました。

 

高血圧が疑われて、ミカルディスを処方されて、その後5年近く飲みつづけました。仕事が忙しかったせいもあり、「薬さえ飲んでいればいいんでしょう」というスタンスで生活習慣は全く変えることをしませんでした。

 

しかしどんなにきちんと薬を飲んでも、医者で血圧を医者から測ってもらうと160から180位ありました。

 

さすがに私も心配になって、私の血圧はどうなっているのだろうという思いでいろいろな本を読み当さりました。

 

それから、よく車で行っていた買い物も歩いていくことを心がけ、散歩やダイエットで3-5kg位体重を落としました。

 

さらに同居していた義母の死去や子供の就職などのストレスからの開放もあって現在は普通の血圧値を維持しています。
もちろん薬ものんでいません。